今冬も鼻血は出た。朝食後に3度、午後に1度、その他の時間に2度の計6回だ。就寝中には1度だけで、枕を汚すほどでもなく、それほど大変ではなかった。水分を多めにとるくらいしか対処法はなく、他は鼻を優しくかむだけらしい。
仰向けで寝ようとした理由のひとつも鼻血だった。寝ている時に鼻血が出ても、仰向けなら喉に落ちるだけで済み、枕が汚れないかなと考えて修行していた。最近になって、睡眠時無呼吸症候群やいびき防止の観点から横向きに寝ると良いという話をよく見かけるようになって、うつ伏せ寝に戻ろうとしている。久しぶりだとなかなか眠れないな、というような夢を見るようになったので、うまく戻れたのだと思う。