Hail2u

胚芽押麦

ここ5年ほど、2日に1度くらいのペースで、はくばくの胚芽押麦を混ぜたご飯を夕飯に食べている。それと時期が重なるように便通が随分改善した。因果関係は不明だが、ほのかな期待を抱いて食べ続けている。

便通との因果関係は食物繊維ということになるのだろうが、それを証明するのは難しい。気分的な面も大きそうだ。800gで250円くらいの出費で気分が良くなるなら悪くない。

胚芽押麦に前は五穀米やもち麦を混ぜたご飯を食べていた。五穀米は僕の臓器と相性が良くないようで、8割くらいの確率で腹痛になった。もち麦は悪くなかったが、何かのタイミングで入手困難になったので、安くて手に入りやすい胚芽押麦に変えた。

以降、安定して食べ続けている。